W okresie zimowym warto zadbać o swoją odporność. Kluczowa w tej sprawie może być dieta. - Największe zło dla naszej odporności to nadmiar cukru-stwierdza Ewa Kołtun, dietetyk z Radomia:
Przede wszystkim należy zrezygnować z cukru, ja nie mówię o węglowodanach złożonych takich jak kasze, jak pieczywo pełnoziarniste, ale cukry proste warto wyeliminować z naszej diety. Nadmiar tej substancji w organizmie prowadzi do kandydozy, czyli przerostowi grzyba w naszych jelitach. Wspaniałe to są warunki do rozwoju wszelakich patogenów chorobotwórczych.
Dietetycy zachęcają również, by napoje gazowane wymienić na wodę.
Więcej porad jak za pomocą diety wzmocnić swoją odporność poniżej:
Dietą wzmocnij swoją odporność
