Dbajmy o zdrowie!
– Przypominamy młodym ludziom, którzy spędzają lato w Siedlcach i okolicach, że choć wakacje to czas zabawy i wypoczynku, to jednak w tym czasie nie możemy zapomnieć o naszym zdrowiu, za które w dużej mierze odpowiedzialni jesteśmy my sami – mówi Luiza Krekora z Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Siedlcach.
i
O jakich zasadach przypominają pracownicy sanepidu?
Należy przestrzegać zasad higieny, zawsze należy dbać o czystość rąk, dzięki czemu unikniemy zakażenia groźnymi wirusami i bakteriami, które są przyczyną, między innymi wirusowego zapalenia wątroby typu A czy zatrucia pokarmowego wywołanego Salmonellą. Zawsze po wyjściu z toalety i przed każdym posiłkiem należy myć ręce ciepłą wodą z mydłem. Jeśli nie mamy dostępu do wody, powinniśmy użyć żelu do dezynfekcji lub chusteczek nawilżonych.
W trakcie wypoczynku letniego dzieci powinny wiedzieć, iż nie należy korzystać z przedmiotów higieny osobistej, czapek czy ubrań innych osób, aby uchronić się przed wszawicą.
Bardzo ważne jest także to, aby latem pić dużo wody i robić to regularnie w ciągu całego dnia. Przed wyjściem na słońce warto zastosować krem z filtrem oraz pamiętać o nakryciu głowy. Dzieci oraz osoby starsze powinny unikać przebywania na słońcu w godzinach południowych.
W trakcie pobytu nad wodą należy korzystać z kąpieli tylko w wyznaczonych i oznakowanych miejscach, a dzieci wyłącznie pod opieką dorosłych. Należy pamiętać, iż do wody nie można wchodzić bezpośrednio po posiłku oraz gdy mamy rozgrzane ciało po ekspozycji na słońcu, wcześniej musimy stopniowo się schłodzić.
W trakcie aktywnego wypoczynku należy pamiętać o odpowiednim doborze ubrań, podczas jazdy na rowerze zakładamy kask, umieszczamy odblaski, a wybierając się na wędrówkę górską zakładamy odpowiednie obuwie.
Przebywając na świeżym powietrzu, szczególnie na terenach zielonych, należy pamiętać o niebezpiecznych kleszczach, unikać wysokich traw nie tylko w lesie, ale również na łąkach oraz w parkach miejskich. Należy wybierać jasną odzież, na której łatwiej zauważyć kleszcza, stosować preparaty odstraszające kleszcze, po powrocie ze spaceru zawsze dokładnie obejrzeć całe ciało i najlepiej wziąć prysznic.
Podczas pobytu w lesie nigdy nie należy jeść niemytych owoców, ponieważ mogą się na nich znajdować jaja tasiemca, które przenoszone są przez zakażone psy i lisy, wywołujące bąblowicę.
Profilaktyka zdrowotna jest gwarantem szczęśliwie spędzonego przez nas wakacyjnego czasu, czego Państwu życzymy!
Źródło: inf. pras. PSSE w Siedlcach
Źródło: Bezpieczne wakacje z siedleckim sanepidem
