Skąd pomysł na zajęcia z samoobrony w rytmie Zumby?
– Z inicjatywą zorganizowania zajęć wyszedł Projekt Semper Paratus, z którym od dawna jesteśmy jako fundacja zaprzyjaźnieni, bo jesteśmy sąsiadami. My też od dawna widzimy taką potrzebę, np. wśród pań, dla których prowadzimy m.in. zajęcia Zumba Fitness – mówi Marta Suwara z Fundacji Le Natiga. Jak dodaje, uczestniczki opowiadają im o różnych sytuacjach zagrożenia: – Kobiety otwarcie mówią nam, że słyszały, że ktoś ostatnio został gdzieś nastraszony lub że biegał jakiś wariat po Siedlcach. Gdy rozmawiamy o tym, okazuje się, że one nie bardzo wiedzą, jak się w takiej sytuacji zachować albo jak pomóc komuś, kto na naszych oczach staje się ofiarą osoby będącej pod wpływem alkoholu czy środków odurzających. Stąd też właśnie taka inicjatywa, bo widzimy, że kobietom jest to potrzebne.
Niestety, taka sytuacja może przydarzyć się każdemu. Nikt nie jest w stanie tego przewidzieć, ale każda kobieta może przygotować się na to, by uniknąć zagrożenia. Dlatego organizatorzy akcji zachęcają siedlczanki do uczestnictwa w bezpłatnym szkoleniu z samoobrony, które będzie połączone z zajęciami Zumba Fitness. Kurs będzie przeprowadzony przez doświadczonych instruktorów z Projektu Semper Paratus, posiadających wiedzę i nowatorskie podejście do problemu zagrożeń. Pomogą oni uczestniczkom warsztatów w zdobyciu umiejętności samoobrony i poradzeniu sobie z przemocą psychiczną.
Jak będą wyglądać zajęcia i czego będzie można się nauczyć?
– Zajęcia zaczną się od części teoretycznej, bo tego będzie najwięcej. Nie będziemy tu robili dużo „łamania kości” i jakichś chwytów, bo to nie do końca tak wygląda… Zależy nam najbardziej na prewencji, unikaniu zagrożeń i umiejętności ewentualnego wyjścia z zagrożenia bez używania siły. Później będą zajęcia z Zumby, by panie się troszkę rozgrzały, a na koniec część praktyczna, w której pokażemy co można, co działa, a co nie działa, a niektórzy myślą, że działa – mówi Ignacy Redesiuk z Projektu Semper Paratus.
Podczas kursu uczestniczki nauczą się:
- rozpoznawania sygnałów niewerbalnych zagrożenia,
- jak unikać zagrożeń, ich eskalacji oraz radzić sobie z agresywnymi osobami,
- rozpoznawać zagrożenia - typy, miejsca, sytuacje;
- poznają charakterystykę sprawców - motywy i sposoby ich działania;
- dowiedzą się co to jest wiktymizacja i jej mechanizm - co czyni nas ofiarą;
- szukania pomocy - przed zagrożeniem, w trakcie i po;
- jak nie eskalować konfliktu i jak się z niego wycofać;
- ucieczki - najważniejsze i najskuteczniejsze z rozwiązań, wygrać z EGO;
- walki - praktycznych sposobów wyjścia z zagrożenia;
- angażowanie osób postronnych, powiadamianie służb;
- dowiedzą się o postronnym uczestnictwie w akcie przemocy;
- jak i dlaczego reagować na akty przemocy;
- poznają prawne aspekty samoobrony - obrona konieczna.
Zajęcia odbędą się w środę, 13 września, o godz. 17.30 do hali sportowej Centrum Sportu i Rekreacji Uniwersytetu Przyrodniczo Humanistycznego w Siedlcach, ul. 3 maja 54, 08-110 Siedlce. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Dla uczestników będzie również dostępny bezpłatny parking na terenie Uniwersytetu. Nie są wymagane wcześniejsze zapisy.
Harmonogram wydarzenia:
- 17:30 – 18:30 – Część teoretyczna samoobrony .
- 18:30 – 19:30 – Zumba Fitness czyli rozgrzewka przed zajęciami praktycznymi z samoobrony.
- 19:30 – 20:30 – Część praktyczna samoobrony.
Na zajęcia warto zabrać ze sobą swoją siostrę, córkę, mamę czy koleżankę, by zadbać również o jej bezpieczeństwo! Kontakt telefoniczny z organizatorami wydarzenia jest możliwy pod numerem tel.: +48 796 469 838.
i
