Warto jednak rozpocząć od tego jak możemy określić morsowanie oraz jakie ma pozytywne skutki.
- Polega przede wszystkim na hartowaniu czyli na stopniowym przyzwyczajaniu się do coraz niższej temperatury. To ma znaczenie dla poprawy odporności czyli pobudzany jest układ immunologiczny. Ma również znaczenie w zmniejszeniu dolegliwości bólowych w sytuacji gdy np. są przewlekłe stany zwyrodnieniowe związane. Oczywiście przez morsowanie poprawia nam się też sprawność fizyczna - Mówi Krzysztof Zimmer - Lekarz Zakładu medycyny sportowej w Szpitalu na Borowskiej.
Pomimo, że istnieje teoria, że "Morsowanie to samo zdrowie" - można niestety się przeziębić. Co powinniśmy robić zaraz po wyjściu z wody?
- Koniecznie trzeba zabezpieczyć stopy i ubrać buty. Założyć również ciepłe ubrania, dlatego zaleca się, żeby w przygotowaniu mieć też termos z ciepłą herbatą. Obowiązkowa jest także czapka, ponieważ 70% wymiany ciepła w organizmie pochodzi z głowy - Dodaje Zimmer.
Pomimo, że morsowanie to dobra zabawa to jednak nie jest ono dla każdego z nas. Jakie choroby eliminują nas z tej rozrywki?
- Przewlekła niewydolność krążenia
-Choroba niedokrwienna serca
-Choroba zakrzepowo-zatorowa
...oraz wszelkie infekcje.
Pamiętajcie, by nie morsować samodzielnie na własną rękę oraz przed wejściem do się rporządnie rozgrzać.
Źródło: Sezon na morsowanie rozpoczęty! Sprawdź które choroby eliminują Cię z tej rozrywki
